Blog

Trigger ဆိုတာကတော့ အရင်ကရှိခဲ့တဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ဒဏ်ရာတွေကို ဖုံးထားတဲ့အရာတွေကို ဖယ်ပေးလိုက်တဲ့ ဖြစ်ရပ်တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်အရင်တုံးက ကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေ၊ ဖြစ်ရပ်တွေပေါ် မူတည်ပြီးတော့ ……….

သင်ဟာ လူတွေ ကိုယ့်ကိုဘယ်လိုထင်မလဲလို့ အမြဲတွေးနေတတ်တဲ့ သူတစ်ယောက်လား၊ ပြောခဲ့တဲ့စကားတွေကို စိတ်ထဲမှာ ပြန်စဉ်းစားပြီး လူတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲတွေကိုပါ ……….

နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းပြီး လုံခြုံစိတ်ချရတဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ဖြစ်ဖို့အတွက် Emotional intimacy လို့ခေါ်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုဟာ အ​လိုအပ်ဆုံးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ချစ်သူနဲ့ပဲဖြစ်စေ၊ မိတ်ဆွေတွေနဲ့ပဲဖြစ်စေ …….

ဖောက်ပြန်ခဲ့မိတာကို တကယ် နောင်တရကြောင်း ပြသနေတဲ့ ယခင်နဲ့မတူတဲ့ အမူအရာများ ရှိခြင်း၊ Contactတွေကို အဆက်အသွယ် လုံးဝဖြတ်ပစ်ခြင်း၊ အရာရာ အသစ်ကနေ ပြန်စပြီး ဘဝကို ရှင်သန်ဖို့ ကြိုးစားခြင်း၊ ဖောက်ပြန်မိတာနဲ့ …….

တစ်အိမ်တည်းမှာ အတူတူကြီးပြင်းလာရတဲ့ မွေးချင်းမောင်နှမတွေ ဖြစ်ကြပေမဲ့ ကလေးဘဝအတွေ့အကြုံနဲ့ မိဘတွေရဲ့အမြင်ပေါ် မူတည်ပြီး သူတို့တွေရဲ့ အမူအကျင့်၊ စရိုက်လက္ခဏာ၊ တွေးခေါ်ပုံ စတာတွေဟာ …….

ကလေး လူကြီးမရွေး ကျွန်မတို့ တော်တော်များများဟာ တခါတလေမှာ ကိစ္စတစ်ခုကို အာရုံစူးစိုက်နိုင်ဖို့၊ အလုပ်တစ်ခုကို တထိုင်တည်းပြီးအောင်လုပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ငြိမ်ငြိမ်လေးထိုင်နေဖို့ အခက်အခဲရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလက္ခဏာတွေ တွေ့ကြုံပါများတဲ့အခါ ……

Relationshipတွေမှာ တခါတရံ သင့်အနေနဲ့ သင်ချစ်ရတဲ့သူကို နာကျင်မိအောင် ပြုလုပ်ကောင်း ပြုလုပ်မိနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သူတို့စိတ်ကို ပြန်အဆင်ပြေစေဖို့ စစ်မှန်စွာ ပြန်လည်တောင်းပန်တတ်ဖို့ကလဲ အရေးကြီးပါတယ် ……..

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကရုဏာထားခြင်း (Self-Compassion) ဆိုတာကတော့ လူ့သဘာဝအရ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေ၊ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေ အဆင်မပြေနိုင်ကြတဲ့ အချိန်တွေရှိတာဟာ ပုံမှန်ဖြစ်ပေမဲ့ ဒီလိုကြုံလာရတဲ့အခါ သင့်ကိုသင် ကြင်နာစွာနဲ့ ဂရုတစိုက် ဆက်ဆံဖို့အတွက် ……..

ကျွန်မတို့ နေ့စဉ်ဖြတ်သန်းရတဲ့ ဘဝမှာ တခါတလေ အခက်အခဲတွေ၊ အဆင်မပြေမှုတွေ ကြုံရတတ်တာကြောင့် ကျွန်မတို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားချက်တွေဟာ အမြဲအဆင်ပြေမနေတတ်ပါဘူး။ ဒီလိုကြုံရတဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားချက်တွေကို ……….